Squat Melatih Otot Pelindung Panggul
Gerakan squat tak hanya membuat bokong terlihat lebih kencang dan indah. Tapi squat berguna untuk melatih otot pelindung panggul. Glutes adalah kelompok otot yang paling besar dan paling kuat yang berada di bagian bokong manusia. Salah satu guna utamanya adalah untuk mendukung panggul atau pelvik, menstabilkan sendi panggul dan membuat pinggul bisa bergerak. Mengenal Otot […]